Idealgewicht-Rechner

Jetzt kostenlos & online das Idealgewicht berechnen lassen.

Wenn Sie sich im täglichen Leben umsehen, ist Gesundheit und Fitness ein wichtiges Thema. Die Frage nach dem perfekten Körper beschäftigt viele Menschen. Welches Gewicht ist das richtige? Wo beginnt Gesundheit und was bedeutet eigentlich Attraktivität? Existiert ein ideales Gewicht? Die Medizin bietet bis heute keine eindeutige Definition, was das perfekte Körpergewicht zu einer Körpergröße anbelangt.

Unter Berücksichtigung der statistischen Häufigkeitsverteilung des Körpergewichts in der Bevölkerung entwickelten Wissenschaftler mathematische Formeln. Auch um das Idealgewicht zu berechnen, wurde eine Formel erstellt. Die Definition des Idealgewichts ist der Mittelwert zwischen krankhaftem Unter- und Übergewicht. Es bewegt sich in einem Rahmen von circa fünf Kilogramm.

Nutzen Sie den praktischen Rechner auf dieser Seite um Ihr Idealgewicht zu berechnen. Alles was Sie brauchen ist Ihr Alter, Ihre Körpergröße und Ihr Geschlecht. Schon nach wenigen Sekunden kennen Sie Ihr persönliches Idealgewicht und können Ihre Konsequenzen daraus ziehen.

🍎 Ratgeber: das Idealgewicht

• Idealgewicht-Rechner
• Ihr Idealgewicht zu berechnen ist kinderleicht
• Der Broca-Index
• Formel für die Frau
• Beispielrechnung: Frau
• Formel für den Mann
• Beispielrechnung: Mann
• Der Body Mass Index (BMI)
• BMI: Formel
• Beispiel-Rechnung: BMI
• Welches Idealgewicht sollte eine Frau anstreben?
• Welches Idealgewicht gilt für einen Mann?

Ihr Idealgewicht zu berechnen ist kinderleicht

Formeln zur Beurteilung der Figur sind nicht für jeden Menschen geeignet. Ein optimales Ergebnis erzielen Sie bei Anwendern mit einer Körpergröße zwischen 1,60 m und 1,80 m. Sportler mit einem hohen Anteil an Muskelgewebe können die Formel für das Idealgewicht nicht sinnvoll nutzen, da Muskelgewebe deutlich schwerer als Fettgewebe ist.

Der Broca-Index

Schon im 19. Jahrhundert entwickelte der Arzt Paul Broca in Frankreich den Broca-Index. Die Formel berechnet das Normalgewicht eines Menschen, indem 100 cm von der Körpergröße abgezogen werden und die erhaltene Zahl in Kilogramm verwendet wird. Um das Idealgewicht einer Frau zu bestimmen ziehen Sie einfach weitere 15 Prozent vom Normalgewicht ab. Handelt es sich um einen Mann, subtrahieren Sie 10 Prozent.

Beispielrechnungen finden Sie hier:

Formel für die Frau

Idealgewicht einer Frau = (Körpergröße – 100) x 0,85

Beispielrechnung: Frau

(165-100) x 0,85 = 55,25 kg

Demnach hat eine Frau mit einer Größe von 1,65 m ein Idealgewicht von 55,25 kg.

Formel für den Mann

Idealgewicht eines Mannes = (Körpergröße – 100) x 0,9

Beispielrechnung: Mann

(180-100) x 0,9 = 72 kg

Also hat ein Mann mit einer Größe von 1,80 m ein Idealgewicht von 72 kg.

Der Body Mass Index (BMI)

In den letzten Jahren wurde mit dem Body Mass Index eine moderne Formel zur Beurteilung des Gewichts entwickelt. Die Körpergröße nimmt hier einen deutlich wichtigeren Stellenwert ein als bei der Berechnung des Broca Index.

BMI: Formel

BMI= Gewicht in kg / (Größe in m²)

Beispiel-Rechnung: BMI

72 / (1,8 x 1,8) = 72 / 3,24 = 22,2.

Der BMI eines Menschen mit einem Gewicht von 72 kg bei einer Körpergröße von 1,80 m, beträgt 22,2.

Um den erhaltenen BMI-Wert entsprechend aussagekräftig einzuordnen, vergleichen Sie ihn mit Perzentilen-Kurven. Diese Kurven beruhen auf der alters- und geschlechtsspezifischen Verteilung des Körpergewichts in einer Gesellschaft. Das Idealgewicht bewegt sich hier grob gesagt in einem Rahmen für den BMI von 19 bis 25.

Zum BMI-Rechner >>>

Welches Idealgewicht sollte eine Frau anstreben?

Eine Frau mit einem BMI von 19 bis 25 verfügt über ihr persönliches Idealgewicht.

Welches Idealgewicht gilt für einen Mann?

Beträgt der BMI eines Mannes zwischen 20 und 25, hat der Proband sein Idealgewicht erreicht.

Nutzen Sie unser praktisches Tool, um Ihr Idealgewicht zu berechnen. Sie lernen Ihren Körper besser kennen und erhalten die Möglichkeit, Ihren Lebensstil zugunsten Ihrer Gesundheit zu verändern.
 
 
 
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