Fruchtbarkeitsrechner
Online und kostenlos die fruchtbaren Tage berechnen
– Alle Angaben ohne Gewähr –
👶 Ratgeber: die fruchtbaren Tage
- Fruchtbarkeitsrechner
- Fruchtbare Tage der Frau
- Die Formel hinter dem Fruchtbarkeitsrechner
- Die Formel lautet für den ersten fruchtbaren Tag F1:
- Und für den letzten fruchtbaren Tag F4:
- Beispielrechnung
- Die fruchtbare Zeit um den Eisprung
- Die fruchtbaren Tage berechnen
- Die Methode der Zervixschleimbeobachtung
- Die Messung der Basaltemperatur
- Die Lage von Muttermund und Gebärmutterhals
- Die Methode der natürlichen Familienplanung und der Fruchtbarkeitsrechner
Fruchtbare Tage der Frau
Planen Sie Nachwuchs für die nahe Zukunft? Wenn Sie die Befruchtung nicht dem Zufall überlassen möchten, können Sie hier mit unserem Fruchtbarkeitsrechner Ihre fruchtbaren Tage berechnen.
Die Formel hinter dem Fruchtbarkeitsrechner
Die Formel lautet für den ersten fruchtbaren Tag F1:
F1 = erster Tag der letzten Periode + (durchschnittliche Zykluslänge – 16)
Und für den letzten fruchtbaren Tag F4:
F4 = erster Tag der letzten Periode + (durchschnittliche Zykluslänge – 13)
Beispielrechnung:
F1 = 30.03. + (28-16)= 30.03. + 12 Tage = 11.04.
F4 = 30.03. + (28 – 13) = 30.03. + 15 Tage = 14.04.
Ihre fruchtbarsten Tage sind also vom 11. bis zum 14. April.
Die fruchtbare Zeit um den Eisprung
Der Moment, wenn das Eibläschen
am Eierstock platzt und das Ei freigibt, wird als Eisprung bezeichnet. Er liegt in der Mitte des weiblichen Zyklus, relativ genau 14 Tage vor der nächsten Menstruation. Die fruchtbaren Tage befinden sich um den Eisprung herum. Da Spermien einige Tage überleben können und auch die Eizelle circa 24 Stunden lebensfähig ist, besteht an den zwei Tagen vor dem Eisprung, dem Tag des eigentlichen Eisprungs und dem anschließenden Tag die Möglichkeit schwanger zu werden.
Dieses Zeitfenster sollten Sie also berechnen und für Geschlechtsverkehr nutzen, wenn Sie ein Baby bekommen möchten. Der Einsatz eines Fruchtbarkeitsrechners erhöht so deutlich Ihre Chance auf eine Schwangerschaft.
Die fruchtbaren Tage berechnen
Um Ihren Körper und seine natürliche Funktion besser kennenzulernen, können Sie verschiedene Symptome beobachten und interpretieren. Weibliche Hormone dienen als Botenstoffe und regulieren das Fortpflanzungssystem. Ihre monatlich wiederkehrende Auswirkung drückt sich im Menstruationszyklus aus. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Anzeichen Ihres Körpers vor, die Ihnen helfen, Ihre fruchtbaren Tage zu berechnen.
Die Methode der Zervixschleimbeobachtung
Die weiblichen Geschlechtshormone haben einen deutlichen
Einfluss auf die Farbe und Konsistenz des Zervixschleims. Die Zervix ist der Muttermund und bildet die Öffnung des Gebärmutterhalses. Sie sondert den ganzen Zyklus über Schleim ab, der über die Scheide nach außen transportiert wird und dort beobachtet werden kann. In der ersten Zyklushälfte, im Anschluss an die Menstruationsblutung, werden nur geringe Mengen an Zervixschleim gebildet. Das Sekret ist weißlich gefärbt und von cremiger Konsistenz.
In der Mitte des Zyklus, zur Zeit des Eisprungs, wird der Zervixschleim durchsichtig, klar und dünnflüssig. Dabei entwickelt er als besondere Eigenschaft die Spinnbarkeit. Sie können das Sekret an Daumen und Zeigefinger zu einem langen Faden auseinanderziehen. Dieses Zeichen kündigt den Eisprung unmittelbar an. Hat der Eisprung stattgefunden, nimmt die Produktion des Zervixschleims deutlich ab und das Sekret wird wieder weiß und cremig. Hat keine Befruchtung stattgefunden, tritt häufig vor der Menstruationsblutung wieder vermehrt klarer Zervixschleim auf. Bei einer beginnenden Schwangerschaft bleiben die Schleimhäute zunächst eher trocken.
Die Messung der Basaltemperatur
Ein weiterer Baustein der sogenannten natürlichen Familienplanung (NFP) ist die Beobachtung der Basaltemperatur. Hierzu messen Sie jeden Morgen noch vor dem Aufstehen Ihre Temperatur entweder unter der Zunge, rektal oder vaginal. Tragen Sie das Ergebnis in ein Zyklusblatt ein und Sie erhalten Ihre monatliche Temperaturkurve. An dieser Kurve können Sie ablesen, ob und wann sehr wahrscheinlich ein Eisprung stattgefunden hat und ob Sie eventuell schwanger sind.
Am Anfang des Zyklus ist die Temperatur am niedrigsten. Sie bleibt in der ersten Zyklushälfte auf diesem Niveau und schießt mit dem Eisprung um circa drei bis fünf Zehntel eines Grad Celsius nach oben. In dieser Lage bleibt die Temperatur, falls eine Befruchtung der Eizelle stattgefunden hat. Ist keine Schwangerschaft eingetreten, fällt die Basaltemperatur mit dem Beginn der folgenden Menstruationsblutung wieder ab. Je sorgfältiger Sie die Messung durchführen, desto aussagekräftiger werden Ihre Kurvenblätter. Messen Sie am Besten auf zwei Stellen hinter dem Komma und über mindestens drei Minuten. Messen Sie jeden Tag zur selben Zeit, nachdem Sie ausreichend Schlaf bekommen haben.
Die Lage von Muttermund und Gebärmutterhals
Ein weiterer Punkt, den Sie zur Berechnung Ihrer fruchtbaren Tage heranziehen können, ist der Zustand des Muttermundes. Durch regelmäßiges Ertasten von Lage, Öffnungsgrad und Härte erfahren Sie viel über den richtigen Zeitpunkt zur Befruchtung einer Eizelle.
Nach der Menstruation steht der Muttermund tief, ist geschlossen und der Gebärmutterhals ist hart. Sie haben keine Probleme den Muttermund beim Tasten zu erreichen. Um den Eisprung herum liegt er höher in der Scheide, ist etwas geöffnet und fühlt sich beim Tasten weich an. Nach der Ovulation ist der Muttermund wieder hart und geschlossen.
Die Methode der natürlichen Familienplanung und der Fruchtbarkeitsrechner
Eine Kombination aus Messung der Basaltemperatur, Beobachtung von Zervixschleim und Muttermund ermöglicht Ihnen eine relativ genaue Bestimmung Ihrer fruchtbaren Tage. Auf diese Weise erhöht sich jeden Monat die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft deutlich. Sie lernen von Zyklus zu Zyklus Ihren Körper besser kennen und können die Symptome sicherer interpretieren.
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