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BMI-Rechner für die Frau oder den Mann

Hier können Sie sich online und kostenlos Ihren BMI ausrechnen

BMI Rechner für den Mann - BMI ausrechnen

BMI Tabelle für Frauen und Männer

Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen
anhand des BMI (nach WHO, Stand 2008)
BMI (kg/m²)
Starkes Untergewicht < 16 Untergewicht
Mäßiges Untergewicht 16 – 17
Leichtes Untergewicht 17 – 18,5
Normalgewicht 18,5 – 24,99 Normalgewicht
Präadipositas 25 – 30 Übergewicht
Adipositas Grad I 30 – 35 Adipositas
Adipositas Grad II 35 – 40
Adipositas Grad III > 40
Quelle: Wikipedia

BMI berechnen auf web-rechner.eu

Der Body Mass Index (BMI) wird von den zwei Parametern Körpergewicht und Körpergröße definiert. Er ist ein Instrument zur Diagnose von Übergewicht und Adipositas. In der Medizin ist der BMI die moderne Version des lange genutzten Broca-Index.

Formel

Die Formel zur Berechnung Ihres Body Mass Index, die auch unser BMI Rechner einsetzt, lautet:

BMI = Körpergewicht [kg] : (Körpergröße [m])²


Der BMI wird ohne mathematische Einheit verwendet. Er wird mit Hilfe von Tabellen in Abhängigkeit von Geschlecht und Alter bewertet. So wird zwischen Unter-, Normal- und Übergewicht differenziert. Orientierend wurden Grenzwerte für Mann und Frau von einem BMI kleiner 18,5 für Untergewicht, 18,5 bis 24,9 für Normalgewicht und größer 25,0 für Übergewicht festgelegt. Adipositas, die ärztlich therapiert werden sollte, besteht bei einem Body Mass Index von größer 30.

Wenn Sie Ihren BMI berechnen, haben Sie einen weiteren Faktor zu beachten. Sollten Sie einen oder mehrere Körperteile durch Amputation verloren haben, fließt für Sie ein spezieller Faktor in die Rechnung ein. Für diesen Zweck können Sie eine Korrekturwerttabelle nutzen. Unser BMI Rechner übernimmt den Faktor automatisch für Sie.




Untergewicht ist ungesund

Die Presse und das öffentliche Bewusstsein konzentrieren sich täglich auf das Übergewicht und die damit zusammenhängenden Probleme. Weniger im Fokus steht das Untergewicht, das ebenso schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann. Mehr als zwei Prozent der deutschen Bevölkerung sind ungewollt betroffen.

Mögliche Ursachen für krankhaftes Untergewicht sind:
  • unzureichende Kalorienzufuhr durch zu geringe Nahrungsaufnahme, Appetitlosigkeit oder Verweigerung von Nahrung
  • Nährstoffverlust durch Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich, Erkrankungen der Nieren mit Verlust von Eiweiß
  • eine Beschleunigung des Stoffwechsels durch genetische Faktoren, Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes mellitus Typ 1, Insuffizienz der Nebenniere
  • psychosomatische Essstörungen wie Anorexia nervosa oder Bulimie
Extremes Untergewicht kann lebensgefährlich sein. Gerät der menschliche Körper in den Hungerzustand, greift er die Muskelmasse an und verlangsamt alle Stoffwechselprozesse. In diesem Zusammenhang werden zum Beispiel Blutdruck und Immunsystem BMI Rechner Fraunicht adäquat aufrechterhalten. Untergewichtige Menschen sind häufig von Müdigkeit, Leistungsabfall, Schmerzen und Sehstörungen betroffen. Weitere mögliche Probleme sind Osteoporose und Mangel an wichtigen Vitaminen. Stark untergewichtige Frauen haben oft keinen Eisprung und keine Periode mehr und sind somit unfruchtbar. Sinkt das Körpergewicht immer weiter, drohen Organversagen und Tod.


Normalgewicht und Idealgewicht machen das Leben leichter

Eine gesunde Lebensweise ist nicht immer leicht aber durchaus erstrebenswert. Normalgewichtige Menschen haben zum Beispiel ein geringeres Risiko, aufgrund von Arterienverkalkung, an der koronaren Herzkrankheit oder an Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken, als übergewichtige Menschen. Rein statistisch betrachtet haben Sie die höchste Lebenserwartung und die beste Lebensqualität bei einem BMI zwischen 18,5 und 24,9. Nutzen Sie unseren BMI Rechner und informieren Sie sich über Ihren persönlichen Body Mass Index.


Übergewicht und seine negativen Folgen

Der menschliche Stoffwechsel denkt mit. Nehmen Sie regelmäßig mehr Kalorien zu sich, als Sie verbrauchen, lagert Ihr Körper den Überschuss ein. Bevorzugte Stellen sind Po und Bauch, Oberschenkel und Oberarme. Niemandem gefällt das wirklich, aber trotzdem sind viele Menschen in den Industrieländern deutlich übergewichtig.

Zu Übergewicht führen kann:
  • eine hohe Kalorienzufuhr
  • zu wenig Bewegung
  • Süßigkeiten als Belohnungssystem
  • genetische Faktoren
  • seelische Probleme
  • zu wenig Schlaf
  • Stoffwechselerkrankungen
  • Lebensmittelunverträglichkeiten
Mediziner bezeichnen einen Body Mass Index zwischen 25 und 30 als Übergewicht. Sie empfehlen den Betroffenen eine gesunde Reduktion des Gewichts, aber erachten eine intensive medizinische Intervention nicht als erforderlich.


Dem Übergewicht folgt die Adipositas

Fitness und gutes Aussehen ist die eine Seite, Gesundheit und die Höhe der Lebenserwartung die andere. Wenn Sie für sich einen BMI berechnen, der über 30 liegt, sollten Sie die Notbremse ziehen! Denn Adipositas oder auch Fettleibigkeit ist eine ernst zu nehmende chronische Erkrankung des Stoffwechsels, die mit vermehrtem Fettgewebe und stark erhöhtem Körpergewicht einhergeht. Als Ursachen sind zum Beispiel ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel bekannt. Einen starken Einfluß haben ausserdem Softdrinks und andere zuckerhaltige Getränke. Forscher haben herausgefunden, dass ein niedriger sozialer Status und ein niedriges Bildungsniveau häufig mit einem hohen Body Mass Index verbunden ist.

Weitere mögliche Ursachen sind:
  • erbliche Veranlagung
  • ungesunde Lebensweise
  • Essstörungen
  • Stress
  • Medikamente
Eine Adipositas steht häufig in Zusammenhang mit einer hormonellen Grunderkrankung. Die Fettleibigkeit ist mitunter das herausragende Symptom, das erst zur Diagnose der Erkrankung führt. Bekannte Beispiele sind eine Unterfunktion der Schilddrüse, das Cushingsyndrom (Störung des Kortisolhaushaltes) oder ein gestörter Glucosestoffwechsel.

Die Folgen einer Adipositas
Adipöse Menschen leiden in ihrem Alltag. Sie sind nicht gelenkig, schwitzen schon bei geringer Anstrengung und erleben viele normale Tätigkeiten als Hindernis. In der Gesellschaft fühlen sie sich oft nicht wertgeschätzt und ignoriert. Hier ist die Gefahr für eine reaktive Depression gegeben. Auch das Risiko für folgende Erkrankungen und Komplikationen ist deutlich erhöht:
  • Bluthochdruck
  • Verkalkung der Blutgefäße
  • Herzinfarkt
  • Linksherzvergrößerung
  • Schlaganfall
  • Diabetes mellitus Typ 2
  • Störung der Blutgerinnung
  • Krebs
  • Gicht
  • Arthrose
  • Erkrankungen der Gallenblase
  • Demenz
  • Schlafapnoesyndrom
  • komplizierte Wundheilung
  • erhöhtes Risiko bei Operationen und Narkosen
  • Risikoschwangerschaften

Lernen Sie Ihren Körper besser kennen und lassen Sie sich Ihren BMI ausrechnen. Unser BMI Rechner macht es Ihnen einfach. Ordnen Sie dann Ihren Wert mithilfe der zugehörigen Tabelle ein und ziehen Sie die erforderliche Konsequenz für Ihr Leben. Sport und gesunde Ernährung begleiten Sie auf dem Weg zu einem gesunden Body Mass Index und einer hohen Lebensqualität.


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